Διατροφή για Πολυήμερη Αντοχή: Πώς να Τρως, να Πίνεις και να Αναρρώνεις Όταν Μετράει και το Αύριο
Οι πολυήμεροι αγώνες αντοχής απαιτούν κάτι παραπάνω από ένα πλάνο τροφοδοσίας «απλώς να βγει η μέρα». Από ultra τρέξιμο και bikepacking μέχρι αγώνες σε στάδια, πεζοπορία και κωπηλασία μεγάλων αποστάσεων, μάθε πώς να ισορροπείς υδατάνθρακες, υγρά, ηλεκτρολύτες, πρωτεΐνη, πραγματικό φαγητό και αποκατάσταση, ώστε να επιστρέφεις δυνατός στην προσπάθεια της επόμενης μέρας.