Paalala ng editor: Gumagamit na si Christine McKnight ng Infinit Nutrition mula pa noong 2013, nang matapos niya ang Ironman World Championships sa Kona sa 65-69 age group. Nakatira siya sa Saratoga Springs, N.Y.
Bilang isang mas nakatatandang triathlete, ginagawa kong sentro ng paghahanda ko ang fuelling para sa mas mahahabang event tulad ng 70.3 at full Ironman (140.6). Iyon ay dahil alam kong mas matagal akong makikipaglaban sa course at sa panahon kaysa sa maraming mas batang atleta. Ang isang pagkakamali sa fuelling ay maaaring maging pagkakaiba ng podium finish at sakuna.
Lubos na pinasimple ng Infinit Nutrition ang aking race day fuelling strategy, at tinulungan akong mag-qualify para sa Ironman World Championships sa Kona, kung saan 16 na oras ako sa course. Malaki rin ang naging papel nito sa lahat ng aking podium finish mula noon.
Ito ang dahilan kung bakit gusto ko ang Infinit Nutrition: talagang maiaangkop mo nang eksakto ang iyong fuelling needs. Sa race day, kumpiyansa ako dahil alam kong nagawa ko ang training at nasanay ko na ang aking fuelling plan sa maraming mahahabang araw ng training.
Ganito ko ginamit ang Infinit sa Kona noong 2013:
-
Isang Araw Bago ang Race: Sinimsim ang 1 hanggang 1 1/2 scoop ng custom Infinit bike formula na may tubig sa 710 ml / 24-ounce na bote sa buong araw. Uminom ng tubig kung kailangan.
-
Umaga ng Race: Sinimsim ang kalahati hanggang tatlong-kapat na scoop ng Infinit sa bote ng tubig bago ang race. Tubig kung kailangan.
-
Bike sa Race Day: Para sa unang 3 bote (90 km / 56 milya): 2 bote na tig-2 scoop ng Infinit sa tubig. Isang ikatlong bote na may 1 1/5 scoop ng Infinit. Itinapon ang unang bote nang maubos at pinalitan ng malamig na tubig sa unang 75 minuto. Ginamit ang tubig para magbanlaw/magpalamig. Sumimsim ng Infinit bawat 10 minuto. Sa aking Special Needs Bike Bag sa turnaround sa Hawaii, may dagdag akong 3 bote ng Infinit, tig-1 ½ scoop. Ang mga liquid calorie na ito ang nagbigay sa akin ng tuloy-tuloy na enerhiya at tumulong na pigilan ang pagod habang nilalabanan ko ang headwind pabalik sa Kona.
- Run: Halos Infinit Napalm lang ang inasahan ko, na hinalo ko sa tubig sa dalawang four-ounce na flask na nakasuksok sa aking tri shorts. Uminom ng 60–120 ml / 2-4 ounce ng tubig sa bawat water stop, na nasa bawat milya ng course. Kumuha pa ng Napalm sa run turnaround sa Natural Energy Lab. Paminsan-minsang kumain ng pretzel para lang kumalma ang tiyan ko.
