Fuelling sa Multi-Day Endurance: Paano Kumain, Uminom, at Mag-recover Kapag Mahalaga Rin ang Bukas
Higit pa sa planong "malampasan lang ang araw na ito" ang hinihingi ng mga multi-day endurance event. Mula ultra running at bikepacking hanggang stage race, hiking, at long-distance paddling, alamin kung paano balansehin ang carbs, fluids, electrolytes, protein, totoong pagkain, at recovery para malakas kang makabalik sa effort kinabukasan.