बहु-दिवसीय एंड्यूरेंस के लिए फ्यूलिंग: जब कल भी मायने रखता हो, तब कैसे खाएं, पिएं और रिकवर करें
बहु-दिवसीय एंड्यूरेंस इवेंट "बस आज का दिन निकाल लो" वाले फ्यूलिंग प्लान से कहीं ज़्यादा माँगते हैं। अल्ट्रा रनिंग और बाइकपैकिंग से लेकर स्टेज रेस, हाइकिंग और लंबी दूरी की पैडलिंग तक, जानें कि कार्ब्स, तरल, इलेक्ट्रोलाइट्स, प्रोटीन, असली खाने और रिकवरी में संतुलन कैसे बनाएँ ताकि आप अगले दिन के प्रयास के लिए मज़बूती से लौट सकें।