ਮਲਟੀਸਪੋਰਟ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ INFINIT

ਸੰਪੂਰਨ ਰੇਸ ਡੇ ਤੱਕ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ 2 ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ

INFINIT Formulation Specialist ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਆਮ ਸਵਾਲ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ। ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰਾਈਐਥਲਨ ਵਰਗੇ ਮਲਟੀਸਪੋਰਟ ਈਵੈਂਟ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਰਣਨੀਤੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੂਰੇ ਈਵੈਂਟ ਲਈ ਇੱਕੋ ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਸਮਝਾਉਣ ਜਾ ਰਹਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ। ਬਾਈਕ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੋਸ਼ਣ ਤੁਹਾਡੀ ਦੌੜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਪੋਸ਼ਣ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਰੇਸ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

INFINIT ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਪੋਸ਼ਣ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਰੇਸ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈੱਲ, ਬਾਰ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤਾਲਮੇਲ ਨਾ ਬਿਠਾਉਣਾ ਪਵੇ। ਆਪਣੇ ਫਿਊਲਿੰਗ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੋਵੇਂ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਰਣਨੀਤੀ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਦਗੀ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਸਟਮ ਬਲੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਟੀਚਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਘੋਲ ਆਈਸੋਟੋਨਿਕ ਹੋਵੇ (ਭਾਵ ਉਸ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲਾਂ ਵਰਗੀ ਹੋਵੇ), ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਸਕੇ। ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਤਰਲ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਹੈ ਉਹ ਆਈਸੋਟੋਨਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਟਿਕੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਾਂ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਉਨੇ ਹੀ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ।

ਟ੍ਰਾਈਐਥਲਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਈ ਅਸੀਂ ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਬਲੈਂਡ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ: ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਰੇਸ ਦੇ ਬਾਈਕ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਬਲੈਂਡ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਰੇਸ ਦੇ ਦੌੜ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਲੈਂਡ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾ ਹੋਵੇ।


ਬਾਈਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਾਈਕ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਸਤੇ INFINIT ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੀਟ 'ਤੇ ਲੰਮੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖੇ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬਲੈਂਡ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੰਪਲੈਕਸ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਕੁਦਰਤੀ ਗੰਨੇ ਦੀ ਖੰਡ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ, ਪੋਟੈਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਮੇਤ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਚਡ ਚੇਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਰਲ ਪੋਸ਼ਣ ਅਪਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕਈ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਰੱਜ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਮੀਆਂ ਰਾਈਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਾਈਕ ਬਲੈਂਡ ਵਿੱਚ 2-4 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ 3+ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਬਾਈਕ ਰਾਈਡ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗੇਗੀ ਅਤੇ ਗੜਗੜਾਉਂਦੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਵੇਗਾ। "ਆਈਸੋਟੋਨਿਕ" ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ INFINIT Nutrition ਫ਼ਾਰਮੂਲਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸਰੋਤ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਸੰਪੂਰਨ ਗਾੜ੍ਹਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਉੱਤੇ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਗਾੜ੍ਹੇ ਪੇਟ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਘੋਲਣ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੀ ਵੱਡੀ ਉਥਲ-ਪੁੱਥਲ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੜਵੱਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ GI ਤਕਲੀਫ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੌੜ

ਭਾਵੇਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੌੜ ਵਾਲੇ ਬਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਝੱਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚਲਾ ਸਾਮਾਨ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਝੱਗ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਇਆ ਦੌੜ ਬਲੈਂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਈਕ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੀਆਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਦੌੜਨ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਵਧਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਹਜ਼ਮ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਦੌੜ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀਪਨ ਜਾਂ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ। ਟੀਚਾ ਅਜਿਹਾ ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਪ੍ਰਿੰਟ-ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੇਸ (ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਜਾਂ ਓਲੰਪਿਕ ਟ੍ਰਾਈਐਥਲਨ), ਦੌੜ ਦੀਆਂ ਰੇਸਾਂ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ ਪੂਰੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਟ੍ਰਾਈਐਥਲਨ ਦੇ ਦੌੜ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ

ਇਹ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜਾਂ ਰੇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਖ ਬਾਲਣ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ ਵਰਤਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇ? ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਪਰ ਰੇਸ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦੋ-ਬਲੈਂਡ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਗਾਈਡ ਹੈ:

ਦੌੜ ਵਾਲਾ ਬਲੈਂਡ ਲਗਭਗ 3 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਤਨ (ਦੌੜ, ਬਾਈਕਿੰਗ, ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਦੌੜ (ਅਲਟਰਾ ਮੈਰਾਥਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰੇਗਾ। ਤੈਰਾਕੀ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਵਰਗੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ GI ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਅਪਵਾਦ ਓਪਨ ਵਾਟਰ ਸਵਿਮਿੰਗ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾ ਐਂਡਿਊਰੈਂਸ ਦੂਰੀਆਂ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣਾ ਵੱਧ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬਾਈਕ ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਾਈਕ ਅਤੇ ਐਂਡਿਊਰੈਂਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬ੍ਰਿਕ ਵਰਕਆਊਟ (ਜਿਵੇਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਈਕ, 1 ਘੰਟਾ ਦੌੜ) ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਦੌੜ ਵਾਲਾ ਬਲੈਂਡ ਵਰਤੋ। ਲੰਮੇ ਬ੍ਰਿਕ ਵਰਕਆਊਟ (ਜਿਵੇਂ 4 ਘੰਟੇ ਬਾਈਕ, 1 ਘੰਟਾ ਦੌੜ) ਵਿੱਚ ਬਾਈਕ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਾਈਕ ਬਲੈਂਡ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੌੜ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਵਾਲਾ ਬਲੈਂਡ ਵਰਤੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਵਾਲਾ ਬਲੈਂਡ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਕਆਊਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਰੇਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ "ਪ੍ਰੀ-ਲੋਡ" ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੈਰਾਕੀ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਊਲਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਤੇ ਕੈਫ਼ੀਨ (ਜੇ ਚਾਹੋ) ਹੋਣਗੇ।

ਮਲਟੀਸਪੋਰਟ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਦੋ-ਬਲੈਂਡ ਤਰੀਕਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਂ ਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਥਲੀਟ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਰਣਨੀਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਰੇਸ ਡੇ ਦੀ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋ ਬਲੈਂਡ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ INFINIT Formulation Specialist ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਤੈਅ ਕਰੋ!

ਰੇਸ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਗਿਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਲੂਣ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਈਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਘੰਟੇ ਤੁਹਾਡੇ INFINIT ਬਾਈਕ ਜਾਂ ਦੌੜ ਮਿਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕੋ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ: ਫ਼ਿਨਿਸ਼ ਲਾਈਨ ਪਾਰ ਕਰਨਾ।