编者按:Christine McKnight 自 2013 年起一直使用 Infinit Nutrition,那一年她在 Kona 以 65-69 岁组别完成了 Ironman World Championships。她住在纽约州 Saratoga Springs。
作为一名年纪较大的铁人三项运动员,我把能量补给作为 70.3 和全程 Ironman (140.6) 等长距离赛事备赛的核心。因为我知道,我在赛道上与赛道和天气搏斗的时间会比许多年轻运动员更长。补给上的一个失误,就可能决定是登上领奖台还是一败涂地。
Infinit Nutrition 大大简化了我的比赛日补给策略,帮助我获得了 Kona Ironman World Championships 的参赛资格,我在那场比赛中在赛道上呆了 16 个小时。此后我所有的领奖台成绩,它都发挥了重要作用。
我喜欢 Infinit Nutrition 的原因是:你可以真正精准地调配自己的补给需求。比赛当天我充满信心,因为我知道自己已经完成了训练,并且在许多长时间训练日中演练过我的补给计划。
以下是我 2013 年在 Kona 使用 Infinit 的方式:
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赛前一天:全天用 710 ml / 24 盎司水瓶小口饮用 1 至 1 1/2 勺 定制 Infinit 骑行配方加水。按需喝水。
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比赛日早晨:赛前用水瓶小口饮用半勺至四分之三勺 Infinit。按需喝水。
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比赛日骑行:前 3 瓶(90 km / 56 英里):2 瓶各加 2 勺 Infinit 兿水。第三瓶加 1 1/5 勺 Infinit。第一瓶喝完后丢掉,并在前 75 分钟内换成冷水。用水冲洗/降温。每 10 分钟小口饮用 Infinit。在夏威夷折返点的 Special Needs Bike Bag 里,我另外准备了 3 瓶 Infinit,每瓶 1 ½ 勺。这些液体热量为我提供了稳定的能量,在返回 Kona 的逆风路段帮我延缓了疲劳。
- 跑步:几乎完全依靠 Infinit Napalm,我把它加水装在两个四盎司的小水壶里,塞在铁三服里。在每个补给站喝 60–120 ml / 2-4 盎司水,赛道上每英里设有一个。在 Natural Energy Lab 的跑步折返点又领取了更多 Napalm。偶尔吃一块椒盐脆饼,只是为了安抚胃部。
