Optimize your At-Home Workouts

Tối ưu buổi tập tại nhà

No need to let your training suffer when you can’t get outside for your workout. Forget the forecast and pay no attention to the weatherman — We are here to offer you some tips to make sure you’re getting in quality training with your at-home fitness plan, so you’re PR ready for your next big competition!
Hypoglycemia: Why Training on Empty Can Hurt Your Performance

Hạ đường huyết: Vì sao tập khi bụng rỗng có thể làm giảm hiệu suất

Hạ đường huyết chẳng bao giờ dễ chịu. Nó không chỉ khiến bạn “can” giữa buổi tập mà còn khiến bạn cảm thấy như vừa đâm sầm vào tường: mờ mắt, choáng váng, buồn nôn và cảm giác có thể ngất xỉu bất cứ lúc nào chỉ là một vài triệu chứng của đường huyết thấp, còn gọi là “hạ đường huyết.“