Chặng đường dài trở lại: Từ tấm lưng gãy đến vạch xuất phát MTB
Jamie là vận động viên được Infinit Nutrition tài trợ. Bài viết này chia sẻ trải nghiệm cá nhân của anh.
Đôi khi thành tựu lớn nhất không phải là chiến thắng một cuộc đua. Mà là có thể được đua lại.
Vụ tai nạn và chặng đường dài trở lại
Hai năm trước, một tai nạn xe đạp leo núi đã thay đổi cuộc đời tôi. Tôi bị gãy các đốt sống L1 đến L4 ở cột sống thắt lưng, gãy sáu xương sườn, nứt xương bả vai và nứt xương chậu. Tiếp theo là một hành trình dài trong bệnh viện, một lần chẩn đoán sai ban đầu, và quá trình phục hồi chức năng thử thách tôi cả về thể chất lẫn tinh thần.
Khởi đầu của một chặng đường dài trở lại. Sự hồi phục sẽ không đến trong một sớm một chiều.
Học cách bắt đầu lại
Phục hồi chức năng không hề đơn giản. Tôi đã tự tìm hiểu phần lớn quá trình hồi phục của mình và tìm cách xây dựng lại sức mạnh để quay lại với điều mình yêu thích. Nhìn lại, có lẽ tôi đã quay lại đạp xe quá sớm, nhưng khi xe đạp leo núi là một phần quan trọng trong cuộc sống, thật khó để chỉ đứng ngoài cuộc.
Vật lý trị liệu trở thành nền tảng của mọi thứ. Chuyên viên vật lý trị liệu đã cùng tôi tăng cường các cơ nâng đỡ lưng, bắt đầu chậm rãi từ những chuyển động rất cơ bản. Có những tuần tiến bộ dường như rất nhỏ, nhưng mỗi buổi tập đều giúp tôi vững hơn một chút và tin tưởng cơ thể mình hơn một chút.
Phim X-quang cột sống thắt lưng của tôi, lời nhắc về điểm khởi đầu mà tôi đang gây dựng lại.
Để duy trì việc tập luyện giữa các buổi hẹn, tôi đã lập một phòng tập tại nhà. Có sẵn mọi thứ nghĩa là không có lý do gì để bỏ qua. Tôi có thể tập mỗi ngày theo lịch của riêng mình, và tiếp tục bồi đắp sức mạnh ngay cả vào những ngày thật sự không muốn tập.
Những giờ trên xe đạp và đi bộ
Rất lâu trước khi sẵn sàng cho các đường mòn, tôi đã dành rất, rất nhiều giờ trên xe đạp tập tại chỗ. Đó là cách an toàn để lấy lại thể lực và cho đôi chân đạp trở lại mà không lo bị ngã, đồng thời giúp tôi gắn bó với xe đạp khi việc đạp xe thật sự vẫn còn ngoài tầm với.
Và tôi đã đi bộ. Rất nhiều. Tôi đã dành vô số giờ trên con đường đi bộ ven sông ở Brisbane, xây dựng sức bền từng bước một và giải tỏa đầu óc trên đường đi. Nếu bạn thấy tôi ở đó, hãy chào một tiếng nhé. Tôi là người mặc áo Infinit.
Hồi phục thể chất là một chuyện. Lấy lại sự tự tin lại là chuyện khác. Sau một vụ tai nạn nghiêm trọng như vậy, bạn bắt đầu nghi ngờ những điều mà trước đây bạn làm mà không cần suy nghĩ. Những đường mòn XC nhiều đá và đòi hỏi kỹ thuật có thể trở nên rất khác khi bạn đang lấy lại sự tự tin và học cách tin tưởng cơ thể mình lần nữa.
Tôi vẫn còn đau lưng một chút, nhưng vẫn kiểm soát được. Tôi đã học cách lắng nghe cơ thể, cẩn thận hơn và trân trọng mọi cơ hội được đạp xe.
Chiếc mũ bảo hiểm bị hư hỏng là lời nhắc về việc một chuyến đạp xe có thể thay đổi nhanh đến mức nào.
Bên tôi trên từng bước đường
Trong suốt hành trình, sự hỗ trợ từ đội ngũ Infinit có ý nghĩa rất lớn với tôi. Họ hoàn toàn có thể rời đi khi tôi bị chấn thương và không thể đạp xe hay thi đấu. Thay vào đó, họ đã ở lại bên tôi, ngay cả khi không ai trong chúng tôi biết khi nào tôi có thể quay lại thi đấu.
Và họ đã có mặt ở mọi giai đoạn. Nằm trên giường bệnh, không chắc liệu mình có thể đạp xe lại hay không, tôi vẫn là một phần của gia đình Infinit. Qua những tháng dài vật lý trị liệu và tập ở phòng gym tại nhà, tôi biết họ luôn ủng hộ mình. Khi cuối cùng tôi bắt đầu tích lũy giờ trên xe đạp tập, hỗn hợp Infinit của tôi đã có sẵn trong bình. Nó cũng đi cùng tôi trên mọi chuyến đi bộ ven sông, cùng với chiếc áo mà tôi tự hào khoác lên.
Rồi đến giải Epic. Đến vạch xuất phát với Infinit trong bình nước, sau tất cả những gì chúng tôi đã trải qua, tôi cảm thấy như chúng tôi đang cùng nhau vượt qua vạch đích.
Điều đó nói lên rất nhiều về những con người đứng sau thương hiệu. Infinit không chỉ xuất hiện vì kết quả thi đấu. Họ đã ủng hộ tôi khi việc quay lại yên xe còn rất xa vời, và tôi thật sự biết ơn điều đó.
Hai mươi bảy cây số có ý nghĩa với tất cả
Hoàn thành giải Epic MTB 27 km gần đây là một cột mốc lớn với tôi. Điều quan trọng không phải là kết quả. Mà là vượt qua cuộc đua và chứng minh với bản thân rằng mình làm được. Sau tất cả những gì đã xảy ra, được trở lại, chinh phục các đường mòn và vượt qua vạch đích là điều vô cùng đặc biệt.
Trở lại vạch xuất phát tại Epic: 27 km mang ý nghĩa lớn hơn nhiều so với một kết quả thi đấu. Ảnh: Element Photo & Video Productions
Giờ đây tôi đang hướng tới việc tham gia thêm nhiều giải đấu và tiếp tục phát triển từ đây. Các bài tập vật lý trị liệu, những buổi tập gym tại nhà, những giờ trên xe đạp và những chuyến đi bộ ven sông vẫn chưa dừng lại. Giờ chúng chỉ đơn giản là một phần thói quen hằng ngày của tôi.
Trở lại yên xe
Hai năm trôi qua, tôi vẫn đang cố gắng, vẫn đang đối phó với những cơn đau thỉnh thoảng và vẫn tiếp tục tiến lên. Bài học lớn nhất? Hồi phục cần kiên nhẫn, sự tự tin cần thời gian, và có đúng người bên cạnh sẽ tạo nên khác biệt thật sự. Với tôi, điều đó có nghĩa là một chuyên viên vật lý trị liệu giỏi cũng như một đội ngũ luôn ủng hộ. Nếu bạn đang trở lại sau chấn thương, hãy tìm một người bạn tin tưởng để hướng dẫn quá trình phục hồi, và đừng xem nhẹ những việc nhỏ bạn làm mỗi ngày.
Cảm ơn Infinit đã ở bên tôi trên chặng đường dài trở lại. Tôi đã đạp xe trở lại, đang hướng tới nhiều cuộc đua hơn, và chắc chắn không xem bất cứ điều gì trong số đó là hiển nhiên.
Những chuyến đạp xe yên bình trên đường mòn là một phần quan trọng của hành trình.
Theo dõi hành trình của tôi
Tôi rất muốn bạn đồng hành cùng tôi trên chặng đường trở lại với các cuộc đua.
