التغذية في فعاليات التحمّل متعددة الأيام: كيف تأكل وتشرب وتتعافى عندما يكون الغد مهماً أيضاً
تتطلب فعاليات التحمّل متعددة الأيام أكثر من خطة تغذية هدفها "اجتياز اليوم فقط". من الجري الألترا ورحلات الدراجات مع الأمتعة إلى السباقات المرحلية والمشي الجبلي والتجديف لمسافات طويلة، تعلّم كيف توازن بين الكربوهيدرات والسوائل والإلكتروليتات والبروتين والطعام الحقيقي والتعافي لتعود قوياً لجهد اليوم التالي.