Optimize your At-Home Workouts

حسّن تمارينك المنزلية

No need to let your training suffer when you can’t get outside for your workout. Forget the forecast and pay no attention to the weatherman — We are here to offer you some tips to make sure you’re getting in quality training with your at-home fitness plan, so you’re PR ready for your next big competition!
Hypoglycemia: Why Training on Empty Can Hurt Your Performance

نقص سكر الدم: لماذا يضر التدريب على معدة فارغة بأدائك

انخفاض سكر الدم ليس ممتعًا أبدًا. فهو لا يجعلك تنهار أثناء التمرين فحسب، بل قد يشعرك أيضًا وكأنك اصطدمت بجدار حرفيًا: عدم وضوح الرؤية، والدوار، والغثيان، والشعور العام بأنك قد تفقد الوعي فجأة، هي مجرد بعض أعراض انخفاض سكر الدم، المعروف أيضًا باسم “نقص سكر الدم.“