InfinitNutrition

Gravel races come with their own set of challenges: long days in the saddle, unpredictable terrain, and often limited aid station support. Whether your goal is simply to finish feeling strong or to go all-out for a PR, here’s your step-by-step guide to race day fuelling.

Đường. Chất ngọt và giàu năng lượng này (C12H22O11) đã được con người sử dụng và trân quý hàng nghìn năm. Đây là một trong những mặt hàng được ghi chép lâu đời nhất thế giới và cũng là một trong những nguyên liệu được dùng nhiều nhất, mang vị ngọt đến cuộc sống qua bánh nướng, sô-cô-la, kem và nhiều thứ khác. Vậy tại sao những hạt ngọt từng được coi trọng này bỗng nhiên lại trở thành mục tiêu của những người quan tâm đến sức khỏe?