وصفة بودينغ الشيا بالموكا الغني بالبروتين في أكواب "التراب"

كيف يمكن أن تجعل Javi أفضل؟ وجدنا طريقة رائعة إلى حدّ مخيف...

مع اقتراب الهالوين، ورائحة الأوراق المتساقطة، وبرودة الهواء، قد تجد نفسك تتوق إلى حلوى مميزة. بالنسبة لنا، يعيد هذا الوقت من العام ذكريات الانشغال بزيّ العام، والتقاط التفاح بالفم من الماء، والحلويات مثل أكواب بودينغ "التراب"!

لذا أضفنا لمسة جديدة إلى هذا المفضّل القديم، باستخدام Double Mocha Javi الأصلي لتحضير بودينغ الشيا بـ Double Mocha Javi.

سترضي وصفة بودينغ الشيا بـ Double Mocha Javi أي محب للحلويات، مع دفعة إضافية من الألياف وجرعة صحية من أوميغا 3 والدهون الأحادية غير المشبعة.

نعدك بأنك بعد أول لقمة من هذه الحلوى اللذيذة لن تحتاج (أو ترغب) في التسلل إلى حلوى الهالوين.

أكواب بودينغ الشيا "التراب" الغنية بالبروتين

المكوّنات:

• مغرفة واحدة من INFINIT Double Mocha Javi Instant Protein Latte
• كوب واحد من حليب اللوز بالشوكولاتة الداكنة
• 3 ملاعق كبيرة من بذور الشيا

للتزيين (اختياري):

• برادة الشوكولاتة الداكنة أو حبيبات الكاكاو
• فتات بسكويت Oreo
• حلوى الديدان المطاطية

طريقة التحضير:

1. اخلط مغرفة واحدة من Double Mocha Javi Instant Protein Latte مع حليب اللوز بالشوكولاتة الداكنة في برطمان زجاجي.
2. ادمج مزيج Javi والحليب مع بذور الشيا (يمكنك استخدام وعاء أو إضافة بذور الشيا مباشرة إلى البرطمان)
3. اخلط جيداً، وبرّده في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل أو طوال الليل. وإن أمكن، حرّك المزيج كل ساعتين تقريباً.
4. اخفقه بملعقة أو شوكة ثم ضعه في طبق التقديم.
5. قدّمه مزيّناً بالمكسرات المفرومة وبرادة الشوكولاتة الداكنة وفتات البسكويت وبعض حلوى الديدان المطاطية.
6. بالهناء والشفاء!

وصفة من إعداد Laura Hering، RDN

تاريخ النشر الأصلي: 23 أكتوبر 2015