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Per questa Festa della Mamma rendiamo omaggio alle mamme multitasking del Team INFINIT. Probabilmente tutti abbiamo ricordi delle nostre mamme che ci aiutavano a imparare ad andare in bici, si alzavano presto per accompagnarci agli allenamenti di nuoto e restavano sedute per intere giornate di gare e competizioni. Come se non bastasse, questo gruppo di mamme del multisport va fortissimo sulle proprie due ruote e riesce a conciliare un carico di allenamento impegnativo con una vita frenetica. Sono presenti ai primi passi dei loro figli e poi escono a correre 20 miles per conto loro. Dalla maternità allo sport, dal lavoro al tempo libero, questo è il nostro saluto a tutte le mamme che si allenano.

Nonostante quello che alcuni nel mondo dell'endurance potrebbero dirti, la scienza ha dimostrato più e più volte che i carboidrati sono la fonte di energia preferita dal corpo. Certo, il corpo può funzionare solo con grassi e corpi chetonici (quando lo costringi a un adattamento metabolico chiamato "chetosi"), ma probabilmente ti sembrerà di combattere una battaglia in salita.

Non c'è niente di meglio di una borraccia piena di una delizia ghiacciata per rinfrescare il corpo e avviare subito il recupero. Ecco alcune delle nostre ricette preferite.

La caffeina è una delle sostanze più usate al mondo: milioni (probabilmente miliardi) di persone bevono ogni giorno caffè, tè, bibite, energy drink e assumono vari integratori che contengono caffeina. Perché amiamo così tanto la caffeina? Che sia la tazza di caffè del mattino o l'energy drink del pomeriggio per superare il calo delle 3:00, siamo ossessionati (o dovrei dire dipendenti) dalla caffeina! Ci dà la carica, ci tiene svegli, ci fa sentire bene e ci aiuta a nuotare/pedalare/correre/pagaiare/sollevare/arrampicare più veloci, più lontano e con carichi più pesanti rispetto a quando non la usiamo!

Quando si parla di proteine, la maggior parte delle persone pensa ai pesi, ai muscoli grossi e a "mettere massa". Gli atleti di endurance hanno bisogno di proteine DURANTE l'allenamento e la gara? La risposta è forse... Vediamo nel dettaglio come funzionano le proteine per gli atleti di endurance durante l'allenamento e la gara.

Da 101 anni, a fine maggio, piloti coraggiosi affrontano le quattro curve dell'Indianapolis Motor Speedway. In questo tempo molte cose sono diventate elementi familiari della solida tradizione annuale della gara.

La proteina Vegan Blend è disponibile come alternativa al nostro isolato di proteine del siero di latte standard. Questa miscela di proteine vegetali è una proteina completa composta per il 50% da proteina di riso integrale biologico e per il 50% da proteina di fava. La miscela Vegan Protein è ricca di vitamine e minerali come potassio, magnesio e vitamine del gruppo B. Scegliere l'alternativa Vegan Protein per il tuo Custom Mix aumenterà leggermente l'osmolalità della tua miscela, a causa del maggiore contenuto di nutrienti

Beta-alanine is a hot topic in nutrition for exercise performance. Beta-alanine acts as a “muscle buffering agent” within the cells of muscle tissue. It is a naturally occurring amino acid that many athletes take in order to increase their muscles ability to delay fatigue and recover quicker from exercise. But how does it work?

Qual è il problema più grande che vedo negli atleti age group con cui lavoro? Lascia che ti racconti di un'e-mail che abbiamo ricevuto. Abbiamo ricevuto un “reclamo” da un cliente che diceva di essersi disidratato usando la sua formula INFINIT personalizzata. Innanzitutto, riceviamo rarissimamente reclami sul prodotto (se mai ne riceviamo). Semplicemente non succede spesso, e quando succede attira subito la nostra attenzione. Di solito il cliente sta esagerando, lo vediamo continuamente. Bevono il loro prodotto, sgranocchiano allegramente gel e barrette, e poi si chiedono perché dopo 5 ore si sentono come se avessero mangiato un sacchetto di chiodi.

"Cross training", che cos'è? La definizione più semplice di cross training è, in parole povere, allenarsi in attività diverse dal proprio sport principale. Dal punto di vista fisiologico, però..... "Gli adattamenti fisiologici in risposta all'allenamento fisico sono altamente specifici rispetto alla natura dell'attività di allenamento. Inoltre, quanto più il programma di allenamento è specifico per un determinato sport o attività, tanto maggiore è il miglioramento della prestazione in quello sport o attività." - J.H. Wilmore, D.L. Costill, W.L. Kenney

Scrivendo l'articolo di novembre sui consigli per la resistenza, è stato difficile limitarmi a pochi punti che dessero il massimo risultato. Per questo ho deciso di proseguire il tema del mese scorso e approfondire alcuni altri elementi per una grande resistenza.

L'esclusiva miscela di elettroliti INFINIT è composta da quattro sali che corrispondono al tuo tasso di sudorazione: principalmente sodio, con potassio, calcio e magnesio. I nostri elettroliti sono nelle forme più facilmente assorbibili e di grado farmaceutico. Sviluppata dalla nutrizionista del nostro staff Kim Brown MS, RD., questa miscela di sali essenziali ti dà tutto ciò che ti serve per gareggiare o allenarti. Non c'è più bisogno di integrare con pastiglie di sale o di destreggiarsi tra pillole mentre corri o pedali. A differenza della maggior parte degli altri prodotti, Infinit ti fornisce abbastanza elettroliti per raggiungere i tuoi obiettivi personali. Regola il cursore su misura per te e butta via le pillole!